חרדה ודיכאון

איך זה נראה אצל אנשים שמגיעים אליי

יש מי שמתעורר בארבע לפנות בוקר עם דופק מהיר בלי סיבה שאפשר להצביע עליה. יש מי שמתפקד מצוין ומרגיש ריק. יש מי שדוחה החלטות חודשים כי כל אפשרות נראית כמו טעות.

הצד המשותף הוא בדרך כלל לא הסימפטום. זאת התחושה שאתם צריכים להסתדר עם זה לבד.

איך אני עובד

אני פסיכותרפיסט קיומי. אני לא נותן שיעורי בית ולא מלמד תרגילי נשימה.

מה שאנחנו עושים זה להסתכל על החרדה או על הדיכאון בתור משהו שמנסה להגיד משהו, ולא רק בתור תקלה שצריך לכבות. לפעמים חרדה מצביעה על בחירה שנדחתה שנים. לפעמים דיכאון מופיע בדיוק אחרי שהשגתם את מה שרציתם.

זה לא אומר שסבל הוא בהכרח משמעותי. זה אומר ששווה לשאול על מה הוא מדבר לפני שממהרים להשתיק אותו.

מתי כדאי לפנות גם לגורם נוסף

יש מצבים שבהם טיפול בשיחות הוא לא מספיק לבד. אם הסימפטומים פוגעים בתפקוד היומיומי, אם יש קושי לאכול או לישון לאורך זמן, או אם עולות מחשבות על פגיעה עצמית, חשוב להיות גם בקשר עם רופא או פסיכיאטר. אני לא רופא ולא מחליף הערכה רפואית, ואני אגיד את זה בפגישה אם זה מה שאני רואה.